
Att ta sig ut – varje dag. Det behöver inte vara stort. Du behöver inte ha en plan, en lång vandring eller en ledig dag.Det räcker att gå ut. Fem eller sextio minuter.Allt räknas. Att kliva ut i naturen en stund varje dag kan vara tillräckligt för att något ska förändras.Luften känns annorlunda.Tempot saktar ner,…